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1.补血：桑葚干最重要的功效就是补血。含有多种微量元素，有助于促进红细胞再生，缓解贫血症状，改善面色，使人红润。

2.防癌抗癌：防癌抗癌也是桑葚干的重要功能。桑葚干中含有白藜芦醇，白藜芦醇是一种天然抗癌成分。这种物质可以刺激人体内的一些基因，有效抑制癌细胞的形成和再生，还可以防止血栓的形成。具有明显的防癌抗癌作用。

3.美容护肤：桑葚干含有维生素C和一些天然抗氧化成分，能加速皮肤细胞的新陈代谢，防止细菌对皮肤细胞的伤害。多吃桑葚干可以使皮肤细嫩有光泽，有弹性，减少皱纹和斑点的滋生。

4.抗衰老：吃桑葚干也有抗衰老的作用，因为桑葚干含有多种抗氧化成分，能有效清除人体内的自由基，能帮助提高身体各器官的能量，避免各种衰老疾病。

5.补肾益气：桑葚干还能补肾益气，这也是桑葚干的一大功效。吃桑葚干可以滋补肾气，对肾虚耳鸣、早白有一定的预防作用。

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